Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Szczególny dział dla szczególnych kobiet - wszystko o ciąży.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: martyna88 » 13 lut 2014, 12:00

Cześć dziewczyny! Jestem w ciąży, brzuszek staje się już coraz większy i strasznie się z tego cieszę, ale powoli czuję, że się rozleniwiam. I nie chodzi o to, że wykorzystuję czas ciąży jako okazję do nie robiebia absolutnie niczego, zawsze byłam bardzo aktywna. Po prostu obawiam się, że mogłabym jakoś zaszkodzić swojemu dziecku. A Wy ćwiczyłyście w czasie ciąży?
martyna88
 
Posty: 1
Rejestracja: 05 lut 2014, 12:54

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: dariak » 17 lut 2014, 10:26

Jeśli brakuje Ci pomysłów to tu jest kilka pomysłów: http://wdobrychstosunkach.pl/aktywnosc-fizyczna-kobiet-w-ciazy.html
Sama chodziłam na jogę i uprawiałam nordic walking - akurat wtedy panował absolutny szał, też uległam tej modzie :D
dariak
 
Posty: 3
Rejestracja: 14 lut 2014, 7:43

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: inka » 19 lut 2014, 12:48

możesz też zapisać się na fitness dla kobiet w ciąży. Jeśli brakuje Ci czasu żeby chodzić regularnie, myślę, że wystarczy przejść się kilka razy, aby zorientować się jakie ćwiczenia są wskazane i ćwiczyć w domu. Ja ćwiczyłam pilates wpisując "pilates prengancy" na youtube. Na pewno nie rezygnuj z ruchu. Oprócz tego, że będziesz miała lepszą kondycje, to również psychicznie będziesz się lepiej czuła
inka
 
Posty: 17
Rejestracja: 10 lut 2014, 14:59

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: bingos » 15 cze 2014, 23:07

Ćwiczeń jest sporo. Zajrzyj sobie na http://e-trener.tv/index.php/cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy-dostepnosc-120-dni.html Tutaj znajdziesz kilkanaście filmików: http://e-trener.tv/index.php/category/index/index/id/5/

"możesz też zapisać się na fitness dla kobiet w ciąży. "

Z tym może być problem, nie zawsze jest opcja by ruszyć się z domu. Najlepiej ćwiczyć sobie samodzielnie w domu, wtedy kiedy jest czas.
bingos
 
Posty: 36
Rejestracja: 15 cze 2014, 22:59

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: mariam » 24 gru 2014, 10:20

Po porodzie polecam stosowanie kulek gejszy, które doskonale wzmacniają mięśnie dna miednicy, zapobiegając powikłaniom po porodzie. Najlepsze są silikonowe gdyż są w pełni bezpieczne i higieniczne w użyciu. Sama ma takie http://www.sklep-intymny.pl/pol_m_Akcesoria-erotyczne_Kulki-i-jajka-283.html ćwiczę regularnie a dzięki temu doznania z seksu są bardziej przyjemne.
mariam
 

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: wer21 » 31 mar 2015, 10:46

Idz do specjalisty!
http://www.szybkafaktura.pl/
wer21
 
Posty: 2
Rejestracja: 31 mar 2015, 10:43

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: Marika.678 » 26 paź 2015, 15:33

W ciąży najlepszy basen :)
Marika.678
 

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: krysta » 01 lis 2015, 21:41

Również polecam basen. :D
krysta
 
Posty: 10
Rejestracja: 01 lis 2015, 21:28

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: benia » 09 lis 2015, 15:08

w sieci są specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży.
No i na you tube oczywiście.

Basen, ok, ale jak ktoś ma skłonności do infekcji, to z tamponem dobrze pływać

No i spacerki codziennie
Awatar użytkownika
benia
 
Posty: 392
Rejestracja: 28 paź 2014, 14:09

Re: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Postautor: Gość » 29 sty 2016, 15:46

znalazłam ciekawy artykuł o wpływie ćwiczeń na potomstwo http://www.osesek.pl/ciaza-i-porod/piekna-mama/1198-cwiczenia-w-ciazy-zmniejszaj-ryzyko-otylosci-u-potomstwa.html warto poczytać żeby zwiększyć motywację ;)
Gość
 

Następna

  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Porady dla kobiet w ciąży

Kto jest online

Zarejestrowani użytkownicy: Bing [Bot], Google Adsense [Bot], Yahoo [Bot]


» Tu dostaniesz chwilówkę bez BIK! «