Jak przytyć ?

Sposoby na niezły kaloryfer i nie tylko.

Jak przytyć ?

Postautor: ptyś » 13 cze 2013, 12:08

Mam pewien problem. Jestem mega szczupły i troszkę chciałbym przytyć. Mam bardzo szybka przemianę i problem z usykaniem odpowiedniej wagi. Jednym słowem chciałbym przytyć około 7-8 kg na stałe. Znacie jakieś dobre sposoby badź odżywki, które moga mnie wspomóc? Czy dobrze byłoby udać się do lekarza rodzinnego aby coś przepisał, doradził?
ptyś
 
Posty: 134
Rejestracja: 17 mar 2013, 12:26

Re: Jak przytyć ?

Postautor: maciek31 » 11 lis 2013, 17:54

Jak masz wielki problem z przytyciem, to zgłoś się do dietetyka. jeżeli mało jesz, to po prostu jedz tyle, żeby bilans energetyczny był dodatni ( chodzi o to żebyś więcej jadł, niż spalasz ). Dorzuć więcej białka do diety np. kurczaka, wołowinkę itd., ale nie zapominaj też o rybach i więcej węglowodanów, np. ryż, makarony, ziemniaki. Nie zapominaj też o tłuszczach, bo one też są ważne ( w nich rozpuszczają się witamina A, D, E, K ). Jak to nie pomoże, to polecam jakiegoś gainera np. TREC Magnum 8000.
maciek31
 
Posty: 2
Rejestracja: 11 lis 2013, 17:37

Re: Jak przytyć ?

Postautor: Mariusz00 » 19 sty 2014, 15:14

Hmm... dużo jeść :-) Warto pamiętać, że to musi to być wartościowe jedzenie.
Mariusz00
 
Posty: 10
Rejestracja: 27 gru 2013, 13:21

Re: Jak przytyć ?

Postautor: Pawel » 12 lis 2014, 10:58

Tak jak niektórzy mają problem z nadwagą, niektórzy mogą mieć to samo z niedowagą. Trzeba po prostu iść do dietetyka, który zaleci odpowiedni sposób odżywiania się. Tyle w temacie :)
Pawel
 

Re: Jak przytyć ?

Postautor: drwalek87 » 15 lis 2014, 19:51

Pączki i piwo powinny pomóc
drwalek87
 
Posty: 3
Rejestracja: 07 lis 2014, 9:59

Re: Jak przytyć ?

Postautor: siłacz » 27 sty 2015, 13:13

Uważam, że powinieneś pójść do dietetyka i on powienien ci ułożyć dobrze zbilansową dietę. Zarówno jak ktoś chce schudnąć czy przytyć to najlepiej skonsultować się ze specjalistą :)
Awatar użytkownika
siłacz
 
Posty: 14
Rejestracja: 27 sty 2015, 12:54
Lokalizacja: Warszawa

Re: Jak przytyć ?

Postautor: Jaasiek » 13 gru 2016, 14:47

Nie marnuj czasu na szukanie porad tylko idź do dietetyka on Ci najlepiej doradzi
Jaasiek
 
Posty: 21
Rejestracja: 24 lis 2016, 11:33

Re: Jak przytyć ?

Postautor: Astronom » 07 gru 2017, 9:11

Niektórzy mają ten problem, że nie udaje im się przytyć. Ja mam tak i mimo podani odwiedzonych bo bałem się, że na coś choruję wyszło, że wszystko w porządku i taki po prostu już mój urok. Ni e narzekam z tego powodu.
Astronom
 
Posty: 34
Rejestracja: 08 sie 2017, 7:05


  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Jak ćwiczyć duże mięśnie

Kto jest online

Zarejestrowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot], Yahoo [Bot]

cron

» Tu dostaniesz chwilówkę bez BIK! «