Czy da się trenować siłę bez diety?

Sposoby na niezły kaloryfer i nie tylko.

Czy da się trenować siłę bez diety?

Postautor: Warren » 03 lut 2015, 13:20

Chodzi mi o to czy mogę jeść normalne obiady etc, a na siłowni ćwiczyć na siłę głównie? Ewentualnie do tego mogę dodać odżywkę białkową.
Awatar użytkownika
Warren
 
Posty: 4
Rejestracja: 02 lut 2015, 12:47

Re: Czy da się trenować siłę bez diety?

Postautor: karolina_27 » 19 maja 2015, 6:55

Jeżeli chcesz trenować samą siłę, odżywki białkowe nie są Ci do niczego potrzebne - trening "czystej" siły, bez wzrostu masy, to trening układu nerwowego, nie mięśni.

Jeżeli natomiast chcesz przy okazji urosnąć - odpowiednio dobrana dieta na pewno w tym pomoże, aczkolwiek na domowych obiadach też da radę urosnąć, i to sporo. Chyba, że jesz wyłącznie sałatę i pomidory :)
karolina_27
 
Posty: 12
Rejestracja: 10 maja 2015, 16:18

Re: Czy da się trenować siłę bez diety?

Postautor: Kamil Płonka » 07 wrz 2015, 18:01

da ale słabo urośniesz ;)
Żyj tak jakby dzisiejszy dzień był ostatnią chwilą ;)
Kamil Płonka
 
Posty: 42
Rejestracja: 06 wrz 2015, 7:29
Lokalizacja: Warszawa

Re: Czy da się trenować siłę bez diety?

Postautor: Habanerka » 04 lut 2016, 17:20

Oczywiście ze tak :) odpowiednia dieta jest potrzebna przy masie , redukcji i rzeźbie. Siłę wzmacnia sie samym treningiem bez specjalnych rygorów.
Awatar użytkownika
Habanerka
 
Posty: 39
Rejestracja: 02 lut 2016, 19:57

Re: Czy da się trenować siłę bez diety?

Postautor: Czadoman » 20 mar 2016, 11:56

ciężko będzie bo z czegoś musisz ją czerpać. Ja też chciałem bez diety ale opadałem szybko z sił. Zacząłem konsultacje z dietetykiem i suplementacje therm line man teraz jakoś idzie to do przodu, widzę postępy w sylwetce, w obwodzie, w energii. Jadaj zdrowo i suplementuj a zobaczysz dobrre efekty siłowe
Czadoman
 
Posty: 6
Rejestracja: 21 cze 2015, 19:55

Re: Czy da się trenować siłę bez diety?

Postautor: chuck76 » 10 kwie 2016, 20:28

Musisz zjeść wystarczająco dużo żeby mieć siłę dźwigać te ciężary (nie chodzi nawet o samą ilość, ale o jakość również). No i odpowiednio ułożony trening z dużym obciążeniem i małą ilością powtórzeń.
chuck76
 
Posty: 3
Rejestracja: 10 kwie 2016, 20:24


  • Similar Topics
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Jak ćwiczyć duże mięśnie

Kto jest online

Zarejestrowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]

cron

» Tu dostaniesz chwilówkę bez BIK! «